1. Musisz coś zjeść ... Niech organizm ma zajęcie, niech łapie wartości odżywcze ( wiadomo im zdrowiej tym lepiej )
2. Zero kawy, szlugów, alko no i wiadomo - tabletek na zjazdy ( benzo itp ) nie nie tykasz
3. Jak masz witaminy typu Wit E /A/D i podstawy magnes +potas to łyknij ... tu sie teraz nie będę roztrwaniać nad jakością czy ilościami taki magnez z potasem czasami potrafi zdziałać cuda.
4. Jedyną Tabletkę którą bym wzięła jak jest kryzys to na wsparcie wątroby, ona tu gra mega ciężką rolę teraz jakiś hepatil, essentiale forte
5. Nawadniaj się i nawadniaj ... tak jak pisałam wcześniej, min kofeiny najlepiej wcale, trzeba wyciszyć organizm
6. SEN - to potrafi zdziałac najwięcej, jeśli uda Ci się przespać z pewnościa będzie lepiej...

to tak na szybko...