Siemanko !!
Mam do Was zapytanie ktoś tam się zna jest w temacie .
Zacząłem od nowa ćpać Sport zostawiłem się za # i tak dalej mam.
Idę w masę i pytanko co jest i ile ?
Mam swoją dietę wrzucam ryż, kasza gryczana, makaron do tego oczywiście różnego rodzaju mięso.
Wrzucam też płatki z dodatkami i mleko w proszku.
Przymierzam się do zakupu odżywek/suplementów i tu pytanie jakie białko, kreatyna i inne ?
Do tego też anaboliki ale tam już mam ogarnięte praktycznie .
Chętnie coś dorzucę do mojego jadłospisu 😝

Dziękuję i kawałek dla Wam .