jaka roznica jest miedzy tym czy bede mial z metylo dziennie zapotrzebowanie, wysikujac reszte, a miedzy tym, ze z hydro bede mial odlozone w watrobie i brane przez organizm tyle ile potrzebuje, czyli dziennie zapotrzebowanie, wtedy gdy bedzie trzeba? to i tak sie bierze codziennie

z tego co napisales to kumulacja niewazne jaka b12 w watrobie nie jest szkodliwa, oznacza to, ze nie prowadzi to ogolnie do nadmiaru b12 w organizmie, tylko jedynie w watrobie, a z watroby jest brane max dzienne zapotrzebowanie dla calego organizmu, wychodzi na to, ze efekt koncowy jest ten sam przy metylo i przy hydro, kombinowanie na sile