Koniecznie Irigasin lub inne irigasinopodobne. Płukanie 1-2h przed spożyciem i koniecznie po. Dzięki tej rutynie nos nie zapycha się np. na drugi, trzeci dzień, a mam znajomego, który naprawdę rzadko płucze zatoki, bo mu się nie chce, a zaczął pizgać później niż ja i już ma problemy z drożnością na co dzień i często leci mu krew, gdy mocniej wydmucha nos w chusteczkę.

Także warto pamiętać o tym.


I żadnych Otrivinów, Sudafedów w sprayu, bo wysuszycie sobie śluzówkę na wiór.