Za parę dni jak złapie więcej czasu wrzucę konkretniejsze opracowania nt np jakości ziół. To też ważne. 
Wrzucę też opracowanie np pod względem aktywności danych części rośliny. Np rumianek z Lidla jest ch**a wart. W takim rumianku jest wmielonr wszystko - łodygi, badyle i ch*j wie co. Np ostatnio ktoś pytał o sproszkowany dziurawiec - i też jest chuja wart 😅😂 
Trzeba wiedzieć czego używać i jak używać. Np w niektórych roślinach aktywny jest tylko korzeń albo tylko liście. W większości wypadków np dobrze działa nalewka ale już wywar nie
Ekstrakty to w ogóle inna bajka. Nie wiesz co masz w proszku kupionym w sklepie. M.in dlatego ja ekstrakty omijam szerokim łukiem. Do tego czytałem, że Chińczycy często używają słabej jakości ekstrahentow więc i ekstrakt jest słabej jakosci. 
Trzeba też pamiętać, że zioła działają słabiej od SSRI które zalewają mózg potężna ilością serotoniny. Wiele z ziół jednak działa na kilku / kilkunastu płaszczyznach s przeciwieństwie do SSri. 
A i pisałem, że Chochlik mnie minusowal sorry. To inny user.