o kurcze, b. dziękuję za tak pozytywny vibe co do tego tematu, bo serio b. ciekawy i chyba warto się tym zainteresować zwł. na takim forum jak to.
Ja mam już chyba wszystkie objawy odstawienia i walczę z nimi codziennie zmuszając się do pracy czy właśnie tego biegania, ale nie chcę wejść teraz na leki, bez których znowu będę się czuła jak puste szkło. Myślę, że wrzucenie ashwy powinno troszkę pomóc z innymi z pewnością jeszcze poczytam ale co za dużo to niezdrowo.

Ponoć czekolada ( kakao ) to też super sprawa ale czy to adaptogen nie pamiętam z pewnością ma mnustwo pozytywnych cech dobrze wpływających na organizm człowieka i każdego z nas, ludzi którzy kochają substancje psychoaktywne.
zawiera m.in flawonole:

"Flawonole są organicznymi związkami występującymi naturalnie w wielu różnych gatunkach roślin, jednak ich szczególnie wysokie stężenie znajdziemy w ziarnach kakaowca. Od dawna wiadomo, że flawonole mają silne właściwości przeciwutleniajace – są w stanie efektywnie chronić nasze komórki przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym. Co ciekawe, badania wykazały także właściwości kardioprotekcyjne flawonoli – poprawiają one funkcjonowanie naczyń krwionośnych i obniżają ciśnienie krwi.
Najbardziej znaczące i długotrwałe skutki spożywania flawonoidów kakaowych odnoszą osoby w wieku podeszłym. Sugestia płynąca z interpretacji wyników badań jest czytelna- regularne spożywanie kakao wywiera pozytywny wpływ na funkcje poznawcze mózgu, poprawia koncentrację, tempo przetwarzania informacji a także płynność komunikacji werbalnej."
Co ciekawe, odnotowano znaczący efekt poprawy funkcji kognitywnych osób starszych już dotkniętych łagodnym spadkiem zdolności poznawczych. Oznacza to ni mniej ni więcej istnienie wielkiego potencjału kakao w zapobieganiu spadku związanej z wiekiem wydolności umysłowej."

już zamówiłam surowe haha

Ja sobie zakupiłem właśnie i odbieram w przyszłym tygodniu:

- L dopę
- ECGC

Do tego modafinil i noopept i o poziom dopaminki nie muszę się już martwić 🐵🐵

a prócz ogarniaczy głowy to zamawiasz jakieś środki? klefy mefy cokolwiek? bo ja jak leciałam na mefie tez się o poziom dopaminki nie bałam haha 

Jest to trochę wg. Mnie szukanie takich zamienników w postaci suplementów, które pozwolą ci w magiczny sposób pokonać nałòg, jeżeli w takowym jesteś. Wiadomo, że mogą one pomòc w jakiś sposób, ale nie sprawia, że nagle magicznie przestaniesz mieć chęć przyjebać. Nie znam Twojej historii, ile ćpalaś, z tego co zdążyłem wyczytać to miałaś ciąg dwumięczny na mefie.  Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy całkowicie zaprzestajesz brania, czy to tylko ma być odroczenie na np. kilka miesięcy. Jeżeli całkiem to wchodzenie na forum i czytanie o tym, oraz kręcenie się w wokòł tematu narkotyków napewno tego nie ułatwi. Jeżeli tylko na jakiś czas to może się uda. Ja tak jak Ci pisałem biorę rzadko, ostatni raz 3 miesiące temu dwa gramy 3cmc i np. wiem po sobie że jakbym tu dużo przesiadywał to pewnie by się częstotliwość zwiększyła, dlatego dosyć sporadycznie tu zaglądam. Uważam to forum za mega spoko, ale po prostu dla mnie na codzien nie ma tematu używek, narkotyków, nawet alkoholu, poza zajaraniem thc średnio raz na dwa tygodnie. Już nie ma, bo kiedyś było inaczej, ale obecnie zdrowie i inne rzeczy nie pozwalają mi na taki tryb życia 

Ja mowię jak jest ze mną, wiadomo, że każdy jest inny, ale może to pomoże Ci wyciągnąć odpowiednie wnioski...a może nie...

jasne że:
każdy kto rzuca narkotyk chciałby się czuć zajebiście zaraz po... rzuceniu
nie jestem z pierwszej łapanki by nie wiedzieć, że takie odstawki wiążą się z większą lub mniejszą chcicą na inne rzeczy, które zrekompensują braki dopaminy, serotoniny które  celebrowały mój/twój/nasz układ nagrody
wycięcie jednego z najbardziej uzalezniającej substancji w świecie narkotyków z mojego życiorysu planowałam już jakiś czas, ale nigdy nie wystartowałam z tematem
dziś mija 2 miesiąc abstynencji w tym zero alko i szlugów co dla mnie jest cudem
przekamarzanie się po co to robię jest chyba oczywiste
zawsze mogę odczekać moment "nagrody" albo przypiepszyć sobie dawkę odpowiednią by mieć spokój na kilka dni/tygodni w zależności jak mnie poskłada ...dany ciąg
same dawki sa dla mnie pi razy drzwi takie se
dopiero dorzutki grają u mnie rolę instalatora tego czego w głowie być nie powinno, patrzenia na to co dalej...

...zobaczymy co będzie dziś ratuję się bieganiem i wpisami tu, bo znajomi maja własne życie a ja nie muszę być ich problemem, bo problemy się rozwiązuje... peace

Zrobiłam mały resarch i znalazłam najbardziej popularne i ogólno dostępne u nas adaptogeny w suplach czy aptekach ew. sklepach zielarskich

1. Wąkrota azjatycka (Centella asiatica)

• Właściwości zdrowotne:
  • Poprawia funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację.
    
  • Wspiera zdrowie skóry, przyspiesza gojenie się ran i redukuje blizny.
    
  • Wspomaga układ krążenia, poprawia mikrokrążenie i działa przeciwzapalnie.
    
    

2. Żeń-szeń (Panax ginseng)

• Właściwości zdrowotne:
  • Zwiększa energię, wytrzymałość fizyczną i umysłową.
    
  • Wzmacnia układ odpornościowy.
    
  • Działa adaptogennie, zmniejsza stres i poprawia nastrój.
    
  • Może wspierać funkcje seksualne i zdrowie serca.
    
    

3. Ashwagandha (Withania somnifera)

• Właściwości zdrowotne:
  • Redukuje stres, lęk i depresję.
    
  • Wspiera zdrowie tarczycy i nadnerczy.
    
  • Zwiększa poziom energii i wytrzymałość.
    
  • Poprawia funkcje poznawcze i jakość snu.
    
    

4. Lukrecja gładka (Glycyrrhiza glabra)

• Właściwości zdrowotne:
  • Działa przeciwzapalnie i wspiera zdrowie układu oddechowego.
    
  • Wzmacnia odporność i chroni przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.
    
  • Pomaga w leczeniu wrzodów żołądka i refluksu.
    
  • Może wspierać równowagę hormonalną.
    
    

5. Różeniec górski (Rhodiola rosea)

• Właściwości zdrowotne:
  • Zwiększa odporność na stres i poprawia samopoczucie.
    
  • Zwiększa wytrzymałość fizyczną i umysłową.
    
  • Wspiera zdrowie serca i poprawia krążenie.
    
  • Może wspierać funkcje poznawcze i chronić przed zmęczeniem psychicznym.
    
    

6. Cytryniec chiński (Schisandra chinensis)

• Właściwości zdrowotne:
  • Wzmacnia układ odpornościowy i poprawia odporność na stres.
    
  • Poprawia funkcje wątroby i detoksykację organizmu.
    
  • Wspiera zdrowie skóry, działa antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo.
    
  • Może poprawiać wydolność fizyczną i umysłową.
    
    

7. Maca (Lepidium meyenii)

• Właściwości zdrowotne:
  • Wspiera równowagę hormonalną i zdrowie reprodukcyjne.
    
  • Zwiększa energię, wytrzymałość i libido.
    
  • Wspomaga zdrowie kości i poprawia nastrój.
    
  • Może poprawiać pamięć i zdolności poznawcze.
    
    

8. Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus)

• Właściwości zdrowotne:
  • Wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed infekcjami.
    
  • Działa przeciwzapalnie i wspiera zdrowie serca.
    
  • Wspomaga zdrowie nerek i regenerację komórek.
    
  • Może wspierać długowieczność i chronić przed stresem oksydacyjnym.
    

Kardaryna wydaje się być fajnym środkiem .

kardaryna to SARM
nie adaptogen

DarkSonia Kurkuma ma dosyć dużo różnych właściwości m.in działa przeciwzapalnie. Fajnie działa przeciwdepresyjnie poprzez podniesienie serotoniny, a w większych dawkach również dopaminy. Najlepiej brać ją z dodatkiem piperyny, czyli np. pieprzu czarnego, bo wtedy zwiększa bardzo znacznie swoją biodostępność.

...kurkumina w kurkumie ;-)

https://dopal.org/showthread.php?tid=304...9#pid69929

DarkSonia  "zrobilam maly resaeearch" czyli wuja GPT ;-)...jak juz korzystac z chata to warto zrobic weryfikacje info...np.  wpisujesz -adaptogeny infotrmacja z punlikacji anukowej, czy artykulu medycznego, i podaj jego zrodlo...wtedy wchodzisz na to zrodlo i sprawdzawszz czy sie zgadza...wuja czesto gesto pierdoli glupoty  w kluczowych niuansach ;-)

wg. rady
"Kardaryna (GW501516) jest SARM-em (Selective Androgen Receptor Modulator), a nie adaptogenem. Choć czasem jest mylnie klasyfikowana, ponieważ technicznie rzecz biorąc, nie jest klasycznym SARM-em ani adaptogenem, jej działanie polega na aktywowaniu receptorów PPARδ, co wpływa na metabolizm tłuszczów i wytrzymałość. Jest często stosowana w sporcie, choć jej użycie jest kontrowersyjne i zakazane w wielu organizacjach sportowych.

Adaptogeny to natomiast substancje roślinne, które wspierają organizm w przystosowywaniu się do stresu, ale nie mają bezpośredniego związku z modulacją receptorów androgenowych.

"
+ nie do końca rozumiem o czym piszesz chodziło Ci o mój wcześniejszy wpis? czy chodzi ogólnie o adaptogeny czy o co?