Czeslawo po tym co napisałeś o enzymie wnioskuję ze masz nietolerancję laktozy tak? Bo twój organizm nie wytwarza laktazy która trawi laktozę w twoim organizmie. Coś takiego zapamiętałem z wykładu ale mogę się mylić

Ja piję dużo coca colki zero.

Czeslawo po tym co napisałeś o enzymie wnioskuję ze masz nietolerancję laktozy tak? Bo twój organizm nie wytwarza laktazy która trawi laktozę w twoim organizmie. Coś takiego zapamiętałem z wykładu ale mogę się mylić

Dokładnie brakuje w moim organizmie enzymu laktaza, aby rozkładał prawidłowo laktozę (która jest np. w nabiale).

Dopiero od kilku lat można dostarczać ten niezbędny enzym do trawienia zewnętrznie w postaci tego leku co pisałem lub podobnych, bo wcześniej był wybór albo w ogóle nie jeść nabiału, albo jeść i mieć problemy żołądkowe.

To był klasyczny wybór między dżumą a cholerą. 

Ja piję dużo coca colki zero.

Poszukaj prawdy o słodziku z coli zero (aspartam) to odechce ci się ją pić  no i w sumie to nie jedyne gowno w tym

Domowe izotoniki cytryna, miód, sól i woda albo elektrolity w saszetkach, Orsalit jest git.

arbuz jest bardzo spoko opcja na przyklad, chociaz ja po prostu lykam elektrolity z apteki i pije duzo wody, czesto pije jakies oshee czy inne izotoniki i dzialaja cudnie

Multi witamina 
Albo jakieś osshee jest dużo napoji które mają w sobie dużo witamin

Piję wodę a najchętniej jakieś soki owocowe.

Nie wiem, czy mogę tu konkretnie polecać pewne produkty spożywcze, ale u mnie patent jest jeden.

Mam saszetki izotoniczne pewnej firmy o różnych smakach. 
1 saszetka - 1 litr napoju. Zestaw 70 kilku smaków kosztuje w granicach 50 zł, więc wychodzi mniej niż złotówka za litr smacznego i bogatego w elektrolity napoju.
Mam też saturator do wody, a do niego litrowe butelki. Kiedy ketonuję to zawsze staram się rozrabiać jedną saszetkę o smaku "cola" w gazowanej wodzie w takiej litrowej buteleczce z zestawu raz na 6 godzin (4 litry na dobę - nastawiam budziki/przypomnienia, jest łatwiej)
Jeśli komuś nie podchodzi gazowane, to jest pierdyliard innych smaków.

@"M7G9O" Te "smakowe" to są największe gówna jakie mogą być. Raz miałem takie o smaku truskawki to jeszcze bardziej mnie dojechały niż pomogły.