W sumie to zażywam tylko witaminy i magnez z suplementów i to by było na tyle.

Omega 3 + d3k2mk7
Magnez na noc 
Różaniec górski 
Maślan sodu

Tak, zacząłem od początku roku. Magnez, witamina D, Omega 3, kolagen i ashwagande. Do tego codziennie piję elektrolity.

kurvvisko 
Przypomniałeś mi, że mam ashwagande w szafce, sprawdzimy co to warte

doxyou szczerze mówiąc to nie wiem czy coś warte XD bo śpię tak jak zwykle

Z opinii wynika, że trochę zobojętnia, wypłaszcza emocje - tak jak SSRI(tfu) ale bez rozjeżdżania neurochemii w mózgu.
Pewnie w większości to placebo, albo opinie osób bardzo podatnych, które zasypiają po kubeczku melisy, ale może nie zaszkodzi.

Ashwaganda działa realnie na lepszy sen i obniża kortyzol

Niby podwyższa testosteron ale akurat tego sam nie zweryfikowałem

To ja chyba jestem odporny na wszystkie jej zastosowania 🤣

To teraz chwila nauki; 

Jeżeli na opakowaniu nie masz napisu „KSM-66 albo SENSORIL” oraz witanolidy 300-600mg”  to miałeś placebo a nie ashwagamde


Root powder, naturalny korzeń - do kosza tak samo