Gumis co ty mówisz że nie na poważnie   owszem nie wymieniłem zadnycb benzo prochów itp  które niewątpliwie bywają w takich sytuacjach ,zbawienne,pomocne  i fakt faktem  samemu dawniej  nie raz po  benzo siegalem az do momentu gdy  usprawnilem  to do tego  stopnia że aby zasnąć bez większych turbulencji zaczęło mi  wystarczać  mniej wiecej to co  wyzej napisałem  takze tak sobie z tym  obecnie radzę

Jak długo lecę i organizm mi pada to zazwyczaj nawet jedna tabletka melatoniny 1mg działa.

Dużo wody, syty posiłek, spacer lub inne czynności które normalnie usypiają i sen wpada niespodziewanie

W moim przypadku dobry jest klon a czasem Xanax. Mam tez gamę herbatek ziołowych, robię napar z 4 torebek i normalnie chodzę spać. Przecież to wiadome jest też od tego ile w ciągu dnia towaru w siebie wrzucisz i kiedy przyjmiesz ostatnia kreskę.

W aptekach jest teraz bez recepty super lek nasenny Sentino. Jedna tabletka sprawia że śpię jak kamień, po euforyku dwie. Jak dla mnie znacznie lepsze niż melatonina. Tylko rano wstaje człowiek trochę nieprzytomny. Ale nocka przespana, to najważniejsze.