Sen i micha są u mnie mega ważne, nie postrzegam tego jako coś o co muszę się starać, jest to już standard i przyzwyczajenie bo jestem ciągle w treningu więc trzeba dobrze spać  żeby tak samo dobrze się regenerować. 
Wstaje codziennie o 5 więc max 22 kimono
Z reguły na sam koniec dnia wjeżdża joint jakiegoś lepszego medyczniaka, chociaż nie zawsze bo zacząłem stosować regularne przerwy, między innymi od dzisiaj bo trochę przegiąłem, 30g w 1.5tyg